代孕一个月饮食注意事项

2018-05-08 12:39出处:www.mama53.com 作者:十大网络博彩大平台点击量:1

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   代孕一个月饮食原则: 饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。不吃辛辣、油腻之物,不喝咖啡、不喝酒、不抽烟,不吃螃蟹等发物。

  孕妇宜吃哪些富含蛋白质食物?

  孕妇宜吃哪些富含维生素食物?

  孕妇宜吃哪些富含矿物质食物?

  孕妇宜吃哪些坚果?
 

代孕一个月饮食注意事项
 

  代孕一个月营养补充

  补钙:像是牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等都含有丰富的钙质,足够的钙质可以预防紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、宝宝的骨骼及牙齿发育不良等问题。
 

  补铁:孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。因为代孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁。准妈妈们应注意植物中的植酸、草酸、膳食纤维、茶与咖啡、牛奶中的蛋白质会抑制铁质的吸收,尽量分开食用。
 

  补维生素:维生素B群、A、C、D、E、K对孕妇都是不可缺的营养。食物像是肝脏、小麦胚芽、酵母等,可以减缓代孕的不适,像是恶心、头痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果一定要多吃,可以防止便秘,让排便更顺畅。食物主要来源于柑橘、草莓、猕猴桃、番茄、彩椒、豆芽等。维生素容易被破坏,所以蔬菜水果应即买即吃。洗果蔬时速度要快,先洗后切,可以减少营养流失。
 

代孕一个月营养补充
 

  补锌:充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。
 

  补叶酸代孕第1个月,孕妈妈要加强营养,多吃富含叶酸的食品,如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果中都含有丰富的叶酸。叶酸是人体三大造血原料之一,促进红细胞的生成,孕早期如果缺乏叶酸,会影响胎儿神经系统的正常发育,导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此专家建议:育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸,代孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。
 

  补蛋白质:有些准妈妈在月末早晨会有恶心的症状,可以早晨先摄入一些蛋白质,例如温牛奶加苏打饼干,以缓解症状。供给量需摄入60-80克/天,主要来源于鱼类、乳类、豆制品、肉类、蛋类等。
 

孕妇代孕一个月饮食
 

  孕妇代孕一个月饮食禁忌

  代孕一个月要对这些食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物,这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状

  1、水果:龙眼(桂圆)、山楂、荔枝、杏仁、胡桃。

  2、腌腊制品:腊肉、酱菜、烟熏火腿、腊肠。

  3、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。
 

  以上就是十大网络博彩大平台给大家分享的代孕一个月饮食注意事项,有了小宝宝以后,孕妈咪就不能像以前一样想吃什么就吃什么了。代孕是一个幸福而又不易的过程,为了宝宝的健康成长,爱吃辣、爱吃蟹、腊肉的孕妈咪千万要忍住。



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